2017-07-22

■

素振り部 素振り部

84.9kg

2017-07-21

■

素振り部 素振り部

85.4kg 前後素振り３０、跳躍素振り３０．

2017-07-20

■

素振り部 素振り部

2017-07-19

■

素振り部 素振り部

85.2kg 朝の素振り少しまじめにやりすぎ。 前後素振り５０、股割素振り２０、跳躍素振り１００．

2017-07-18

■

素振り部 素振り部

85.1kg 前後素振り３０、股割素振り１０、面うち１０．

2017-07-17

■

素振り部 素振り部

86.1kg

2017-07-16

■

素振り部 素振り部

86.1kg

2017-07-15

■

素振り部 素振り部

85.6kg

2017-07-14

■

素振り部 素振り部

85.7kg 正面素振り３０、跳躍素振り３０． 腕立て２０、スクワット２０．

2017-07-13

■

素振り部 素振り部

85.7kg 腕立て２０、スクワット２０、前後素振り３０、跳躍素振り３０．

2017-07-12

■

素振り部 素振り部

86.0kg

2017-07-11

■

素振り部 素振り部

86.2kg

2017-07-10

■

素振り部 素振り部

86.3kg 前後素振り３０、面うち１０．

2017-07-09

■

素振り部 素振り部

85.8kg

2017-07-08

■

素振り部 素振り部

85.9kg

2017-07-07

■

素振り部 素振り部

85.4kg

2017-07-06

■

素振り部 素振り部

85.9kg

2017-07-05

■

素振り部 素振り部

86.3kg

2017-07-04

■

素振り部 素振り部

86.8kg

2017-07-03

■

素振り部 素振り部

86.5kg 前後素振り３０、股割素振り１０．

2017-07-02

■

素振り部 素振り部

88.0kg

2017-07-01

■

素振り部 素振り部

87.6kg 腹筋１０、スクワット１０、前後素振り３０．

2017-06-30

■

素振り部 素振り部

なし。

2017-06-29

■

素振り部 素振り部

なし。

2017-06-28

■

素振り部 素振り部

体重 87.6kg

2017-06-27

■

素振り部 素振り部

体重 88.3kg

2017-06-26

■

素振り部 素振り部

体重 88.6kg 腕立て１０、スクワット１０．

2017-06-25

■

素振り部 素振り部

体重 88.2kg 腕立て１０、スクワット１０．

2017-06-24

■

素振り部 素振り部

体重 87.5kg

2017-06-23

■

素振り部 素振り部

体重 87.5kg 前後素振り１０、跳躍素振り２０、股割素振り１０． 腕立て１０、腹筋１０．