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朝起きて腹筋Vシット３０、スクワット３０、カーフレイズ３０、顎付け腕立て４０．
出勤前に面打ち２０、前後素振り３０．
ダンベルカール１０、スクワット１０、６０−６５ｋｇグリップ５回ずつ。
なんかこのグリップ手が小さい人にはやっぱり握りづらい。
何よりも握力落ちてるかも（笑）