朝は普通に出勤して、午前中は打ち合わせに始まって会議。 お昼は食堂で適当に食べて、午後はだらっと調べごと。調べ事してるとなんか頭が痛くなる。眼精疲労かな。 夜はカレーをたべて、娘とお風呂に入ってカルタ遊びをしたりしてから寝た。ドボク・サミッ…

朝起きて腹筋Vシット３０、スクワット３０、カーフレイズ３０、顎付け腕立て４０． 出勤前に面打ち２０、前後素振り３０． ダンベルカール１０、スクワット１０、６０−６５ｋｇグリップ５回ずつ。 なんかこのグリップ手が小さい人にはやっぱり握りづらい。 …

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