朝は普通に起きて、娘は７時くらいにおきてくる。 午前中は調べ物。試算用の資料とか課員のテーマの資料などを集めたりする。 そんなにいい感じのものはやっぱり見つからず。 お昼は社員食堂でとんかつ定食。 散歩に出たらすぐに雨が降ってきてすぐに引きか…

朝起きて顎付け腕立て３０、腹筋Vシット３０、スクワット１０、カーフレイズ３０． 出勤前に前後素振り４０、三挙動素振り２０、面打ち１０． ダンベルカール１０、スクワット１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。