朝は普通に起きて出勤。 娘に頼まれたので幼稚園バスに送り出す。 それから会社についてそそくさとまず朝の指示をだす。 それからいくつか問題を抱えているテーマの現状と、その対応策への指示をする。 お昼はカップラーメンにした。 午後は引き合い試算とか…

朝起きて腹筋Vシット４０、顎付け腕立て３０＋２０、スクワット２０． 娘の幼稚園バス送り出し前にそり遊びをしながら 左右面前後素振り３０、前後素振り３０、跳躍素振り２０、股割素振り１０、面打ち１０． ダンベルカール１０、スクワット１０、膝抱え跳…

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