朝起きて普通にご飯を食べて7時頃に娘が一度おきてくるが、ねむいといってまたベッドに戻っていった。 出勤は普通に。 会社では午前中は試算の見直しとかしていた。 お昼は大更駅までいって帰りにたこ焼きをかって家にひとパック届けて自分では2パック食べた…

朝起きて腕立て伏せ２５、踵あげ３０、スクワット３０。腿上げゆっくり３０。 竹刀2本で跳躍素振り３０、竹刀1本で正面素振り４０． ダンベルカール２０、TREX５、スクワット１０

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。