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朝起きて腹筋Vシット４０、顎付け腕立て２５、早腕立て１０、スクワット２０．
娘の幼稚園バス送り出しのとき
左右面前後素振り５０、前後素振り２０．
娘とそり遊びのあと、ダンベルカール１０、スクワット１０．