朝は普通に起きる。娘も5時半前におきてきてごそもそしてた。 会社には普通に出勤。定例の午前中会議が中止だったので資料をよんだり、 開発構想などをぼやっと考えたりしてた。午後は休みを取ったので、速攻で家に帰り、すぐバイクに乗って血圧の病院の受付…

朝起きてスクワット１０、顎付け腕立て１０、腹筋１０． 出勤前に前後素振り３０、左右面前後素振り２０． ダンベルカール１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。