朝は娘が早く外で遊ぶというので早めに外に出て自転車遊びとか雪かきとかして遊んでいた。 その後幼稚園バスに送り出して、出勤。 午前中は資料作りとか細かい調整仕事とか。 お昼は社員食堂でサラダと秋刀魚塩焼き定食。 午後は考え事している間にいろいろ…

朝起きて嫁のクルマのタイヤ交換 部屋に戻ってスクワット３０、顎付け腕立て３０、腹筋Vシット１０． 娘を幼稚園バスに送り出す前に竹刀２本で前後素振り４０、跳躍素振り５０． ダンベルカール１０、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。