朝は普通に起きる。 会社について、先ずはメールなどの整理。というか既読ものは全部無条件にゴミ箱に。 午前中は打合せと業績評価の中間面談。 なんとも成果が出ないのでどうしたらよいかと思うのだが、あまり具体的な策は無く、行動してくれという感じで …

朝起きて腹筋Vシット３０、腕立て３０． 出勤前に前後素振り３０、面打ち１０． ダンベルカール１０． 肉離れ養生中。 内出血が見えるようになってきた。

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。