朝はちょっと早く目が覚めて、寝直したらちょうどよい時間に。 足のほうはまだ痛みはあるけれど普通に歩くのに支障はないレベル。午前中は地区の清掃に参加。工場から松尾八幡平駅まで。 その後、さっと雨が降ったりしたが、ぬれることも無く居室に。 書類仕…

朝起きて左腿後ろの肉離れがそこそこに痛いので 顎付け腕立て３０、カーフレイズ２０． 前後素振り４０、面打ち１０． ダンベルカール１０． 意外に面打ちで痛くならなかった（笑）

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。