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心の中の水面を揺らすもの

2013-08-19

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素振り部 素振り部

朝起きて左腿後ろの肉離れがそこそこに痛いので
顎付け腕立て30、カーフレイズ20.
前後素振り40、面打ち10.
ダンベルカール10.
意外に面打ちで痛くならなかった(笑)

bonze 2013-08-19 00:00

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