朝は普通に起きた。娘も7時くらいのおきてきてパンとかあげるが食べなかった。 4時くらいと6時くらいの地震でちょっと変な寝不足感。これは腕立てをしたら切り替わった感じ。 お昼ちょっと前に家を出て二戸に。龍譚酒家という中華屋に行く。 俺は中華飯みた…

柔道腕立て20、かかと上げ30

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