いろいろと考えたが肝っ玉が小さいらしいので、ひと段階すすめる

朝起きて腕立てと、踵あげ。昨晩娘と寝たらしい嫁さんも7時位に起きてきた。 飯を食べてしばらくして娘も起きてきた。 外はすごい土砂降りで、特に弱まる気配もないままに時間となったのでゴミすてをして会社にむかうが途中で携帯を忘れたのにきがついて家に…

朝起きて柔道腕立て１０、踵あげ１０． 土砂降りなので車庫に寄らず会社に。 ラジオ体操前に手刀で前後素振り３０ スクワット２０、ラジオ体操。

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。