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午前中は僕は病院に。血圧の下がかなり下がっていた。体重を落とした成果か。このままひとまず、減量と剣道と階段歩きを続けてみようと思う。血圧は夏場は下がるのでそれにちょうどよかったのかもしれない。

午後はだらだらとくらす。ポニョの歌詞が頭に残ったまま。

夕飯は嫁が寿司というので高価だが銀のさらって言うところから出前。３日分の食費が消えた。そこそこにおいしい。家で食べられるのが良い。