朝は普通に起きて、娘とご飯を食べて出勤。 午前中は開発案件の様子伺いや、計画の確認等をする。 お昼はカップラーメン。散歩には行かずゴロゴロ。 午後は避難訓練。応急救護斑なので一応、AEDとか救急箱などのありかを班員で確認したり。それが終わってか…

朝起きてスクワット３０、顎つけ腕立て３０、カーフレイズ３０． 出勤前に前後素振り３０、面打ち１０． ダンベルカール１０、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。