昨日遅く寝たせいか朝はすこし遅く目が覚めた。 仕度をして娘を抱っこして出勤。午前中から集中して来週の月曜日の年度対策会議用の資料を作る。 いろいろ用もあって、それを済ませながら。 お昼は社員食堂で日替わり定食。 午後も資料作り。 夜も少し遅くな…

朝起きて顎付け腕立て４０、腹筋２０． 出勤前に前後素振り５０． ダンベルカール１０、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。