朝起きてみると左腿の痛みはだいぶよくなってきているけれど、なぜか右足首あたりに痛みが。 市の広報などを配ったりした後、納豆ご飯をたべて、コーヒーを飲んで出勤。 午前中から技術コンサルタントの指導？を受ける。 お昼は社員食堂でナポリタンとか。 …

朝起きて腹筋Vシット３０、腕立て３０． 出勤前に前後素振り２０、面打ち１０． ダンベルカール１０． またちょっと肉離れ部分が傷むので軽め。

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。