朝は普通に出勤準備。 会社に行って仕事。朝から暑い。 9時からと15時から工場内の巡視。大体1時間くらいかかる。 それをこなし、ボイラーの異常があったのでこちらは僕にはどうしようにもないのと工務課の人が出ていたのでそちらに任せる。家に帰ってきて娘…

朝起きて腹筋クランチ４０、ゆっくり拳立て１０、スクワット１０． 出勤前に大きな面打ち２０、前後素振り２０． ダンベルカール１０、スクワット１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。