朝は普通に起きた。夜中が寝苦しくて3時半頃にアイスノンを使い始めたら幾分寝れた。嫁さんも4時くらいにエアコンのスイッチを入れたようだ。出勤して昨日の続きの仕事。データ整理と化合物を側鎖分類したもので丸罰表を作っていた。なかなか気の遠くなる作…

朝起きて 柔道腕立て２０ スクワット２０ 出勤前に股割素振り１０、左右面前後素振り１００ 前後素振り３０ ダンベルカール １０、TREX １０

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。