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今日は朝早く目が覚めたのでこのところ低調？だったアサトレ。
拳立てゆっくり腕立て２０、ゆっくり腕立て２０、
腹筋Vシット２０、腹筋２０、ゆっくり腿上げ４０、背筋２０、スクワット４０．
出勤前に上下素振り５０．
剣道形１〜７　仕太刀、打太刀．4本目仕太刀でちょっと間違う（笑）
ダンベルカール１５、スクワット１０．