朝は普通におきる。今日嫁は学校の掃除とかで同じくらいの時間に出発。 稽古場について仕度をして、体育館内をゆっくり８周はしってから準備運動と素振り。 素振りはいつもよりちょっと少ないけれど、４００本くらい。 切り返しから基本技と応じ技。小手面に…

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