朝は普通に起きる。それから娘を抱っこして出勤。 コンビニで昼食を買い揃える。それから工場に。 寅壱の白の４４４１、３超ロングに上はコンプレッションインナーに刺繍Tシャツ。受付の警備員さんが工事作業者用の名簿を出すので、従業員ですと告げる。午前…

朝起きてゆっくりスクワット２０、腹筋Vシット２０、顎付け腕立て２０、カーフレイズ２０． 出勤前にしない２本で前後素振り４０． ダンベルカール１０、ハンドグリップ１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。