日が昇ったらおきて、日が沈んだら早めに寝るのががんを抑える仕組み。 午前中から会議尽くし。午後は報告会と資料まとめなど。 なかなか美味しい仕事というのは落ちていない。 なんだかかんだか、忙しい一日だった。

朝起きて腹筋ゆっくりＶシット１０、顎付け腕立て３０、スクワット２０． 出勤前に前後素振り４０、面打ち１０． ダンベルカール１０、スクワット１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。