珍しく6時半携帯の目覚ましで起きた。まもなく娘も置きだしてきたのでご飯とかいっしょに食べたりして、その後僕は出勤。娘は嫁にまた預ける。会社について資料をまとめる。また全体計画などを見直す。はためにはパソコンを見てる振りして寝ているのではない…

朝起きて柔道腕立て１０、スクワット２０． 出勤前に力んで前後素振り４０、脱力して２０、普通に３０． ダンベルカール２０、TREX１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。