朝は普通に起きる。早い動きに筋肉がなかなかついていかないようなので 順庸させる意味でちょっとジャンプするという動作をして行こうかなとおもったり。午前中は主開発テーマの中期計画、長期計画などを考える。 お昼は食堂で焼肉定食。散歩する前に雨が降…

朝起きてスクワット２０、顎付け腕立て２０、腹筋１０． 出勤前に前後素振り３０、面打ち６． ダンベルカール５、ジャンプスクワット５、腿上げ２０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。