朝は普通に起きる。夜中にちょっと目が覚めたりした。 出勤して午前中は考え事と、ミーティング２件。 お昼は社員食堂でカレー。散歩は眠かったのと遅かったのでやめた。午後は調査仕事。家に帰って娘とお風呂に入って夕飯をたべて、娘のピアノの練習をちょ…

朝起きてスクワット１０、娘おんぶして１０、顎付け腕立て１０． 出勤前に前後素振り３０、跳躍素振り３０． ダンベルカール１０、TREX１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。