午前中は特に仕事が進まず、さらにいらいらするようなことも多数。 お昼は社員食堂でカレーうどん。 午後はミーティングとか資料作りとかで終わる。 定時に帰宅。娘に泣かれながらの飲み会に。 菜遊記。中華いっぱい。おいしい。 １０時半ごろに店を出て帰宅…

朝起きてスクワット３０、顎付け腕立て４０、腹筋Vシット２０、カーフレイズ２０． 出勤前に竹刀２本で前後素振り３０、左右面前後素振り２０、跳躍素振り１０． ダンベルカール１０、ハンドグリップ６、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。