朝は普通に。午前中はずっとなんだかんだで会議。 お昼は社員食堂で唐揚げ定食。 午後は社用携帯が変更になるのでその作業とか。 なんだかんだでデータ転送がうまく行かず、ひとまずセキュリティー設定だけは必要なものを終える。 使い方とかいろいろなれな…

朝起きてスクワット２０、腹筋Vシット３０、顎付け腕立て４０、カーフレイズ３０． 出勤前に前後素振り４０、左右面前後素振り４０． ダンベルカール１０、ハンドグリップ５ずつ、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。