朝は普通に。昨晩は娘が咳き込んだりしていたのでちょっと寝不足気味。 出社してからはいろいろな雑務。特許講習の準備など。 午前中はいろいろとデータ整理するのが難しい感じで、それについて考えていた。 お昼は普通に。 午後はいろいろなプロジェクトの…

朝起きて腹筋クランチ４０、柔道拳立て１０、スクワット１０． 出勤前に上下素振り３０、面打ち込み１０． ダンベルカール１０、ショルダープレス１０． ちょっと少なめメニュー

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