朝は普通に。でも少し眠気が残った。 外は２，３ｃｍの積雪で昨日より少し寒そうな雰囲気。 出勤前に素振り。前後素振り３０、跳躍素振り３０。ダンベルで数回持ち上げたり屈伸したり。 出勤してニュースでクニマス発見というのを見て、しばらくよんだり。午…

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