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朝起きて腹筋３０、顎付け腕立て３０、スクワット１０．
出勤前に前後素振り３０、左右面素振り３０．
ダンベルカール１０、スクワット５．
右小指が痛い。打撲も腫れもないけど。
昨日の審査会で何かやったのかな？