朝は普通に起きて普通に仕事。 午前中は会議資料を作成して、午後からは市場データ調査と少量製造室の整備。 お昼は社員食堂で適当に済ませる。家に帰ってお風呂に入ってピアノの練習をちょっとやって寝た。

朝起きてスクワット２０、顎付け腕立てゆっくり２０、腹筋１０． 出勤前に前後素振り４０、面打ち１０． ダンベルカール１０、スクワット５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。