朝は普通に。 出社してから色々と打ち合わせをしたりしてあっという間にお昼。 お昼は社員食堂で小鉢のカレーとご飯など。午後は防災訓練。応急救護班班長なんだが実際にはよく役割がよくわかってなかったりであたふたしたようなしないような。その後は病院…

朝起きて腹筋クランチ４０、ゆっくり柔道拳立て１０． 出勤前に前後素振り８０． ダンベルカール１０、スクワット１０．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。