午前中から英語研修。苦痛とは言え、何とかがんばった。 お昼は先生達と生徒でランチ。 午後も英語研修。 帰り際、今日でうちの会社を離れて地元に戻るネイティブの先生にお別れの挨拶をしたり。 その後、資料の最終に近いつもりのまとめをして家に。家では…

測定前 アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。 朝6:30時の血圧 118-82 64bpm 118-81 64bpm 79.9kg 夜11:00時の血圧 118-76 70bpm 114-78 70bpm