朝起きてスクワット20、顎付け腕立て30、腹筋10. 出勤前に前後素振り竹刀二本で30、面うち10. ダンベルカール10.
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。