朝起きてスクワット20、顎つけ腕立て20、フロントブリッヂ1分。 出勤前に前後素振り50、面打ち20. ダンベルカール10、スクワット10.
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。