■

朝起きて腹筋クランチ３０、かかと上げ３０．
出勤前に前後素振り４０、跳躍素振り４０、面打ち込み２０．
ダンベルカール１０、ショルダープレス１０、スクワット１０．

考えてみれば日常で跳躍という動作は無いよなぁ。だから跳躍力無くなっていくのかな？それとも経年的筋肉自体の宿命？