朝は普通に起きる。娘も適当な時間に起きてきて登校、出勤。午前中はいろいろ懸案事項の聞き取りなど。 午後はぼーっと。異動者に内示を伝えたり。理由なんて俺は良く実際のところ知らないけれど、前向きにとらえてもらえるようなことを言うだけ。家に帰って…

朝起きてスクワット３０、顎つけ腕立て３０、フロントブリッヂ１分。 娘を学校に送る前に前後素振り３０、面打ち１０． ダンベルカール５．

アムロジピン5mg ロサルタン50mg服用。