朝起きて外を見ると雪が積もっていた。出かけるころには積雪４，５ｃｍくらいになっていた。バイクのバッテリーを充電していたのを外して家を出る。娘はいかないそうだ。
稽古場についてしばらくすると中学、高校生が結構な人数稽古にやってきた。
子供たちは準備運動、素振りとやって、僕は素振りを足の動かし方と重心の位置を確認しながらやった。
子供たちが先生に指導をもらっている間に、僕は足と腰の位置、重心を確認しながら面、小手、小手面などのシャドウ稽古？をひとりでした。たぶん不安定な時に対人で稽古をするとわかったのが、崩れてしまうようだったので我慢して何度もやってみた。
右腕、左腕には力を入れず、肩の力を抜いて、胸を開く感じ。肩の後ろ肩甲骨あたりで竹刀を上にあげるような感じ。左足はまっすぐ前を小指に注意をはらって。右足は自由に動かせるところに重心を置く。右足をあげすぎず、スーッと前に滑らせるように、ダンと踏み込む直前に竹刀を振り下ろす。今日は少し右手に力が入って打っていたようだ。
中学生と基本稽古とちょっと地稽古。まだ、僕のほうが面が入る感じで、中学生の何人かはやっぱり竹刀が中心をとおってないんだろうなぁとみていた。
稽古が終わって、ヤマダ電機に用足しに行って、矢巾のバガボンドで昼食。
家に帰ってきた。
矢巾 バガボンド
パワー鉄砲ラーメン https://pic.twitter.com/q52MOyZmeo
