朝起きてスクワット３０、顎つけ腕立て３０． 出勤前に面打ち１０、前後素振り２０． ダンベルカール１０、スクワット５．
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
