朝は普通に起きて出勤。
会社について健康診断結果が届いていたのでみると、いくつかちょっとショックな結果が。
体重は減っていたりするのに、血糖値やA1cが上がってたり、
思ったより肝機能はよくなく・・・。
食事的には減らしてだいぶいい感じなのだが、
基本的な筋肉量が足りないんだと思う。
要するに運動不足。特に有酸素運動。
剣道の稽古を増やしてもそれほど改善しないので朝昼と歩くとかの工夫かなと思ったり。
午前中は資料用のデータ探し、午後は会議とか。
家に帰って娘とお風呂に入ったりして寝た。
