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朝は普通に起きた。身体がでぶってきてるのでいろいろ考えたが、
食事をへらし、有酸素運動を増やすのが効果的なんだろうけれど、なかなか気持ちの面では乗り気にならない。

午前中は職場でいろいろな雑用などを済ませる。
特に面倒なことがあったわけではないが、あっという間に時間は過ぎる。
お昼は社員食堂で鳥の塩焼き定食。散歩は行かず寝てた。
午後は資料作りなど。なかなかすすまない。

定時に家に帰り、迎えに来てもらって飲み会。
総勢１０人。ベアレンで。
ビールもグラスに６杯、ジュースとウーロン茶も飲んだ。
食事類は少ない（笑）

好摩までIGRでいき、そこからタクシー。
１２時過ぎに家に着いた。