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心の中の水面を揺らすもの

2013-12-17

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素振り部 素振り部

朝起きて顎付け腕立て40、スクワット30、腹筋Vシット20、カーフレイズ30.
出勤前に前後素振り30、剣道形仕太刀1〜7本目.
ダンベルカール10、ハンドグリップ10、スクワット10.

bonze 2013-12-17 00:00

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