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朝起きて腹筋Vシット４０、顎付け腕立て２０、スクワット２０、片足上げ腕立て２０．
娘の幼稚園バス送り出し前に面打ち３０、前後素振り２０．
ダンベルスクワット２０、膝抱え跳躍２０．
娘に、「お父ちゃんは剣道の先生より前に倒れないで素振りしているね」といわれる。たぶん面打ち。