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心の中の水面を揺らすもの

2013-02-18

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素振り部 素振り部

朝起きて顎付け腕立て15+15、スクワット20、腹筋Vシット30.
出勤前に面打ち20、上下素振り20、前後素振り40.
ダンベルカール5、スクワット5、スプリットスクワット5.

bonze 2013-02-18 00:00

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