■

朝起きて腕立て４０、腹筋４０．
出勤前に剣道形１〜７を本を見ながら。まだまだ怪しい。
腕立て、腹筋の際、上半身裸なのだが起きてきた娘に
「父ちゃん何で脱いでるの？寒いから着なさい」と諭される。