朝起きて、腕立て20、腹筋40、スクワット10 出勤前に上下素振り30、前後素振り30、 ダンベルカール10、スクワット10.
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。