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朝起きて腕立て３０、腹筋３０、スクワット２０．
出勤前駆け足スノーダンプで雪かき１０分．
左右面前後素振り２０、前後素振り２０．
ダンベルカール１０、スクワット１０．
初素振り部活動なので軽めに（笑）