2011-09-26 ■ 素振り部 素振り部 朝起きてゆっくり腕立て伏せ20、スクワット20。 竹刀2本で正面素振り20、跳躍素振り20 ダンベルカール20、スクワット10、TREX10. 今日着たTシャツはフリーサイズだけどきつめ。 身体のラインがもろに見えておなかが特に恥ずかしい。 すこしでも是正できたらといつも思うが・・・。(笑)